Descrizione: Prima di incominciare l'escursione, vale la pena un breve giro nella caratteristica borgata di San Bernolfo 1513, dalle tipiche abitazioni a "blockbau". Da dove si è lasciata l'auto 6, si imbocca sulla sinistra la strada ex-militare sterrata che, in leggera discesa, attraversa un ponticello in cemento (poco oltre il quale si incontra una fonte). Dopo pochi metri si raggiunge un bivio: a sinistra si trova la rotabile sterrata ex-militare che scende a Callieri, mentre a destra si sale, sempre su sterrata ex-militare, per il Rifugio De Alexandris Foches. La sterrata traversa in salita nel lariceto 4. Dopo alcuni minuti, intorno a q. 1680m, si incontra sulla destra un evidente sentiero in salita (tacche giallo-rosse assai sbiadite) che si inoltra nel bosco. Il sentiero incrocia la sterrata una prima volta a q. 1720m, una seconda volta intorno a q. 1750m ed una terza subito dopo a q. 1760m, proprio in corrispondenza con un tornante verso destra. A questo punto il sentiero continua la salita nel bosco per immettersi definitivamente sulla sterrata intorno a q. 1800m; tuttavia diverse decine di metri prima di raggiungere la strada un tratto attraverso una vecchia pietraia ormai colonizzata dal bosco rende complicato seguire la traccia del sentiero. Chi vuole può evitare quest'ultima scorciatoia e salire lungo la rotabile sterrata.
In ambo i casi, in corrispondenza del successivo tornante verso destra intorno a q. 1820m, si incontra sulla sinistra il bivio con il Sentiero Naturalistico che verrà utilizzato per il ritorno. Continuando la salita lungo la strada si raggiungono dapprima i ruderi del "Ricovero artiglieria al Lago di San Bernolfo", quindi il Rifugio De Alexandris Foches al Laus 7 (anche noto semplicemente come Rifugio Laus) ed infine il Colletto del Laus 83. Dopo essere scesi per alcuni metri oltre il colletto, si trova sulla sinistra una evidente deviazione. Il sentiero (segnavia P21b, Sentiero Naturalistico) che da qui si diparte, scende fino all'emissario del Lago di San Bernolfo e lo costeggia sulla sinistra orografica. Con una breve e decisa risalita il sentiero si immette sul tracciato della vecchia mulattiera militare: in salita a sinistra si prosegue per la già menzionata q.1996, in leggera discesa 9 sulla destra si torna verso valle. Seguita quest'ultima direzione, si perde lentamente quota con numerosi e lunghi tornanti, attraverso un bel bosco di larici ed abeti ma con spettacolari scorci panoramici 1011. Un mezzacosta in piano porta dapprima ad attraversare un piccolo rio quindi, in leggera salita, alla rotabile ex-militare. La prosecuzione della discesa può avvenire a questo punto punto sia seguendo interamente la rotabile che ripercorrendo le scorciatoie seguite all'andata.